Beberapa Hal yang Bisa di Lakukan untuk Menurunkan Demam


Bukan sekedar berolah raga, bila Anda sedang flu serta meriang dibarengi dengan demam yang sedang-sedang saja, ada banyak pekerjaan yang dapat Anda kerjakan supaya suhu badan Anda alami penurunan. Dengan suhu badan yang lebih rendah, Anda akan merasakan lebih baik. 

1. Kompres dengan air dingin 

Saat badan mulai berkeringat, Anda dapat percepat pemulihan waktu demam dengan mengompres beberapa anggota badan seperti leher, dahi, serta ketiak. 

Ini mungkin memang tidak langsung membuat Anda sembuh dari demam. Namun paling tidak ini menolong turunkan suhu badan serta membuat Anda jauh bertambah nyaman. 

Anda dapat juga merendam kaki Anda di sebaskom air es jadi satu diantara pilihan untuk turunkan suhu badan. 

2. Mandi dengan air hangat 

Bila kompres dengan air dingin bisa menolong turunkan suhu badan Anda, mandi dengan air hangat bisa menolong badan Anda berkeringat. 

Waktu berkeringat, badan Anda melakukan penurunan suhu dengan alami. Maka bila Anda berkeringat waktu demam, karena itu suhu badan Anda mempunyai peluang untuk turun. 

Walau demikian, jangan mandi kelamaan serta minum air sesudah usai mandi untuk menghindari diri Anda dari dehidrasi. 

3. Minum air yang banyak 

Dehidrasi punya potensi jadi satu diantara fakta suhu badan Anda tinggi. Ini dikarenakan dehidrasi membuat potensi badan untuk turunkan dan menetralisir suhu badan, alami penurunan. 

Bila Anda ingin kembalikan suhu badan Anda jadi normal, minumlah air yang banyak. Dengan minum air, badan Anda akan terhidrasi kembali serta suhu badan akan dengan perlahan-lahan kembali seperti sebelumnya. 

Untuk kembalikan suhu badan, Anda dapat konsumsi air mineral atau air kelapa, karena kandungan yang ada pada air kelapa seperti vitamin, mineral, serta elektrolit bisa menolong proses hidrasi badan jadi lebih efisien. Diluar itu, air kelapa dapat tingkatkan daya Anda. 

4. Konsumsi makanan hangat serta pedas 

Walau makanan pedas dapat membuat perut berasa panas, bila mengkonsumsinya dengan bagian yang cocok, makanan ini bisa menolong Anda turunkan suhu badan. 

Ini berlangsung sebab capsaicin di cabai mengirim signal pada otak jika badan Anda telah begitu panas. Lalu, ini membuat badan akan keluarkan keringat lebih beberapa dari umumnya serta kembalikan suhu badan seperti sebelumnya. 

Diluar itu, bila Anda alami demam serta flu di waktu bertepatan, makanan hangat serta pedas bisa menolong Anda menangani tanda-tanda flu seperti pilek, sebab makanan hangat serta pedas bisa menyebabkan air di hidung untuk keluar hingga pernapasan Anda semakin lebih lancar serta hidung tidak terhalang. 

Tapi, Anda harus memerhatikan jumlahnya makanan pedas yang Anda mengonsumsi, karena bila terlalu berlebih serta tidak termonitor, badan Anda malah akan makin panas. 

5. Tidak menggunakan pakaian begitu tebal 

Pakai baju yang mudah, dengan bahan yang dingin serta nyaman seperti bahan katun atau sutra. Memakai baju yang tidaklah terlalu tebal bisa menolong menantang panas badan. 

Dengan demikian, suhu badan Anda akan condong lebih rendah. Malah, memakai baju yang begitu tebal atau tidur memakai selimut yang tebal tidak menolong turunkan suhu badan serta membuat Anda tidak nyaman sebab badan sedang berkeringat waktu demam.

Posting Komentar

0 Komentar